肛门变大的方法有多种，以下是一些具体的分析：
一、手指扩肛是一种常用的方法，可以逐渐地扩张肛门。在使用手指扩肛时，需要戴上指套并涂抹润滑剂，然后插入食指，逆时针方向反弧度扩张肛门。逐渐适应后，可以使用两个手指进行扩张。
二、肛门镜扩肛是利用肛门镜进行的一种扩张方法。首先用肛门镜头部按摩肛缘，使括约肌放松，然后缓慢地插入肛门。这种方法通常能够帮助肛门放松，从而使其变大。
三、使用专用的扩肛器也是一种改善肛门变大的方法。在使用扩肛器时，需要用食指和中指将肛门两侧掰开，然后塞入扩肛器。这种方法也有助于扩张肛门。
除了以上具体的方法外，还需要注意肛门的卫生清洁，特别是肛周皮肤的清洗。可以在睡觉前使用温水清洗肛门部位，以减少感染的发生。总之，以上这些方法都可以帮助缓解肛门狭窄的情况，让肛门变得更大。