眨眼虽是日常无意识动作，却对眼部健康有着不可或缺的作用。一般情况下，眨眼具有湿润眼球、保护角膜等重要功能，这些作用共同维护着眼部的正常生理状态。
1、湿润眼球：眨眼时，眼睑如同雨刮器，将泪腺分泌的泪液均匀涂抹在眼球表面，形成泪膜。泪膜持续为眼球补充水分，防止角膜和结膜干燥，维持眼部湿润，避免因干燥引发炎症或损伤。
2、保护角膜：角膜是眼球前端的透明组织，十分脆弱。眨眼瞬间，眼睑闭合形成物理屏障，可阻挡灰尘、飞虫等外界异物直接接触角膜，降低角膜受损风险，保障眼球安全。
3、清除异物：当微小颗粒进入眼睛，眨眼动作通过泪液冲刷和眼睑擦拭，将异物转移至眼角或排出眼外。这一过程有效清除刺激物，减少异物对眼表组织的刺激，避免感染发生。
4、促进泪液循环：正常泪液分泌后需不断循环更新，眨眼能推动泪液流动，使其均匀分布并及时排出代谢废物。良好的泪液循环维持着眼内环境稳定，保障眼部正常生理功能。
5、缓解疲劳：长时间用眼会使眼肌紧张、眼球干涩，眨眼可放松眼部肌肉，刺激泪腺分泌，缓解视觉疲劳，调节眼部压力。规律眨眼有助于保持眼部舒适，减轻用眼负担。
日常应保持规律的眨眼习惯，尤其在长时间使用电子设备时，避免因专注而减少眨眼次数。若出现频繁眨眼、眼部干涩等异常，需警惕干眼症或其他眼部疾病，及时就医检查，并通过适度休息、合理用眼保护双眼。
眨眼睛期间的注意事项
眨眼频率：保持正常眨眼频率，勿刻意减少。长时间注视电子屏幕易引发瞬目减少，需主动增加眨眼次数。阅读或书写时，定时放松双眼，维持自然眨眼节奏，避免眼表干燥。眼部清洁：避免用不洁双手触碰眼部，防止灰尘、异物随眨眼进入眼内。睡前清洁眼周，清除分泌物，减少细菌滋生，保障眨眼时眼表环境健康。环境适应：避免处于强风、干燥环境过久，风沙天气佩戴护目镜，减少眨眼时异物刺激。空调房内使用加湿器，维持适宜湿度，防止眨眼时泪液过度蒸发。